Una persona subiendo las escaleras de su comunidad

Subir escalones en casa: técnicas y alternativas para personas con movilidad reducida

Para la mayoría de nosotro/as, el simple acto de subir escalones en casa es una actividad cotidiana a la que apenas damos importancia.   Sin embargo, para las personas con movilidad limitada, los escalones pueden convertirse en un obstáculo que desafía su independencia y seguridad.   Día sí y día también.   Reconociendo esta realidad, es crucial entender cómo las personas con movilidad reducida pueden afrontar las escaleras en sus hogares, no solo para prevenir accidentes, sino también para promover una vida mucho más cómoda y activa en su entorno cotidiano.     En este artículo, exploraremos en profundidad las diversas técnicas y alternativas disponibles para subir escalones en casa: desde consejos prácticos para subir y bajar escaleras de manera segura, hasta soluciones ingeniosas que hacen que los hogares sean más accesibles.     Por qué los escalones suponen un riesgo para la seguridad de las personas con movilidad reducida   El hogar es un lugar donde todo/as deberíamos sentirnos seguros y cómodos. Conseguir esta sentimiento de seguridad y bienestar no siempre es tan fácil para las personas con movilidad reducida, ya que los escalones presentan un desafío muy real que aumenta considerablemente su riesgo de accidentes y caídas.   ¿Cuáles son los riesgos asociados con los escalones en casa?   Dificultad en la movilidad: Para personas con movilidad reducida, como aquellas que usan sillas de ruedas, bastones o andadores, los escalones pueden ser un obstáculo insuperable. La necesidad de levantar las ruedas o los dispositivos de asistencia puede causar fatiga y aumentar el riesgo de lesiones.  Falta de equilibrio: Los cambios en la postura y la inclinación al lidiar con los escalones pueden desencadenar una pérdida de equilibrio, que, a su vez, aumenta la probabilidad de caídas. Riesgo de tropezar: Todos corremos el riesgo de tropezar o perder el equilibrio al subir o bajar escalones, especialmente si estamos distraídos o si las condiciones de iluminación son deficientes. Acceso Limitado: Los escalones pueden limitar el acceso a diferentes áreas del hogar, lo que puede hacer que las personas con discapacidades se sientan excluidas o dependientes de la ayuda de otros.   Entonces, ¿qué podemos hacer para minimizar estos riesgos al subir escalones en casa?   ¡Sigue leyendo!     Subir escalones en casa: ¿Qué técnicas seguir para minimizar riesgos?   Como comentamos, la acción aparentemente sencilla de subir y bajar escaleras puede presentar un desafío significativo para aquellos con movilidad limitada y adultos mayores.   Sin embargo, la seguridad y el bienestar pueden ser preservados con enfoques, técnicas, y ayudas adecuadas.   A continuación, compartimos una guía detallada para abordar las escaleras con confianza y reducir los riesgos de caídas o lesiones.   Evalúa la situación Antes de subir escalones en casa, o en cualquier otro lugar, es importante evaluar la situación y determinar si es seguro intentar subir o bajar. Si la persona se siente insegura o experimenta mareos, es recomendable buscar una alternativa. Calzado adecuado Lleva calzado cómodo y antideslizante al subir escalones en casa. El calzado con suelas de goma proporciona tracción adicional y ayuda a prevenir resbalones. Uso de pasamanos Siempre que sea posible, utiliza pasamanos al subir, y sobre todo, al bajar escalones. Agarrarte al pasamanos proporciona estabilidad y apoyo, reduciendo el riesgo de caídas. Técnica de Dos Pies por escalón Al subir, coloca ambos pies en un escalón antes de avanzar al siguiente. Esta técnica te aportará el equilibrio que necesitas para subir con seguridad, y reduce la probabilidad de tropezar.   Pasos pequeños y constantes Mantén pasos pequeños y constantes al subir escalones. Evita pasos largos que aumentan el riesgo de perder el equilibrio.   Enfrenta la escalera de frente Sube o baja escalones de frente, manteniendo la postura erguida. Esto ayuda a mantener el equilibrio y la estabilidad.   Sube con atención y con intención Evita distracciones al enfrentarte a las escaleras. Mantén la atención en el proceso y evita usar dispositivos electrónicos mientras subes o bajas.   Mantén una postura correcta al subir escalones Al enfrentar escaleras, adopta una postura erguida. Mantén la cabeza elevada y el cuerpo equilibrado, evitando inclinarte excesivamente hacia adelante o hacia atrás. Dirige tu mirada hacia adelante en lugar de enfocarte en tus pies para mantener el equilibrio de manera óptima. Aborda los escalones con cautela y calma Evita la prisa al enfrentar escaleras. Dedica el tiempo necesario para subir o bajar cada escalón de forma segura. Asegúrate de tener un punto de apoyo estable en cada paso antes de avanzar al siguiente. Evita movimientos bruscos o rápidos que puedan aumentar el riesgo de caídas o tropiezos.   Utiliza el método del “Paso de Seguridad” Si sufres algún tipo de lesión o discapacidad en una extremedida concreta, al subir, comienza colocando primero el pie más fuerte o menos afectado en el escalón, seguido por el pie afectado. Al bajar, coloca primero el pie afectado en el escalón inferior y luego el pie más fuerte. Esta técnica proporciona mayor equilibrio y estabilidad al enfrentar los escalones.   Apoyo adicional En caso de necesidad, considera usar un bastón, andador u otro dispositivo de apoyo para mejorar la estabilidad y la confianza.   Buena iluminación Asegúrate de que las escaleras estén bien iluminadas para evitar tropiezos. Instala luces adicionales si es necesario.   Evita cargas pesadas Evita cargar objetos pesados mientras subes o bajas escalones. Mantén las manos libres para conservar el equilibrio.   Escaleras libres de obstáculos Antes de subir escalones en casa, verifica que no haya obstáculos en el camino, como objetos sueltos, alfombras deslizantes o cables. Estos elementos pueden generar riesgos adicionales y aumentar las posibilidades de caídas. Mantén las escaleras despejadas y asegúrate de que estén bien iluminadas para una experiencia segura al subir o bajar.   Sigue la recomendación de profesionales Consultar con profesionales de la salud, como fisioterapeutas u ocupacionales, puede proporcionarte recomendaciones personalizadas para abordar las escaleras de manera segura.   Soluciones salvaescaleras: alternativas seguras para subir escalones en casa Las soluciones salvaescaleras ofrecen alternativas seguras y efectivas para superar los desafíos de movilidad a los que venimos refiriendo en este artículo. La Importancia de soluciones salvaescaleras personalizadas Es esencial reconocer que no existe un enfoque universal para abordar los desafíos de movilidad de cada persona. Las soluciones salvaescaleras se adaptan a las necesidades individuales y pueden ser diseñadas para satisfacer requisitos específicos de movilidad, tipo de escaleras y preferencias personales. ¿Qué tipos de soluciones Salvaescaleras tienes a tu disposición? Existen varias alternativas para superar los obstáculos de movilidad en escaleras: Sillas Salvaescaleras   Estas sillas motorizadas se desplazan a lo largo de rieles instalados en las escaleras, ofreciendo una manera cómoda y segura de subir y bajar escalones, incluso para aquellos con movilidad reducida.   ¿Qué beneficios aportan las sillas salvaescaleras?   Seguridad: Las sillas salvaescaleras están diseñadas con características de seguridad, como cinturones de seguridad y sensores de obstáculos, para garantizar un viaje seguro y sin riesgos. Independencia: Proporcionan a las personas con movilidad reducida la independencia para moverse libremente dentro de su hogar sin depender de la asistencia de otros. Adaptabilidad: Las sillas se pueden instalar en una variedad de tipos de escaleras, ya sean rectas o curvas, lo que las convierte en una solución versátil para diferentes entornos. Sin obras de instalación: No requieren modificaciones estructurales en la vivienda, lo que facilita su instalación sin generar molestias ni costos adicionales. Económicamente accesibles: Las sillas salvaescaleras son una alternativa asequible en comparación con otras opciones de accesibilidad, brindando una solución rentable para mejorar la movilidad en el hogar. Plataformas Salvaescaleras Ideales para personas en sillas de ruedas o personas que requieren mayor espacio, las plataformas salvaescaleras se desplazan verticalmente y permiten a los usuarios permanecer en sus sillas de ruedas mientras acceden a diferentes niveles.     ¿Qué beneficios aportan las plataformas salvaescaleras? Acceso en silla de ruedas: Las plataformas son ideales para personas que usan sillas de ruedas, ya que permiten que el usuario permanezca en su silla mientras se desplaza por las escaleras. Espacio amplio: Ofrecen un espacio más amplio que las sillas salvaescaleras, lo que brinda comodidad adicional para los usuarios que necesitan más espacio durante el viaje. Versatilidad: Las plataformas pueden ser instaladas en escaleras rectas y curvas, así como en escaleras interiores y exteriores.   Elevadores Domésticos Para hogares con múltiples niveles, los elevadores proporcionan un acceso vertical completo. Son una solución versátil para personas con movilidad limitada. ¿Qué beneficios aportan los elevadores domésticos? Acceso a Múltiples Niveles: Los elevadores proporcionan un acceso vertical completo a múltiples niveles de la vivienda, eliminando la necesidad de subir escaleras. Adaptabilidad: Pueden ser personalizados según las necesidades y las dimensiones de la vivienda, lo que garantiza una solución perfectamente adaptada. Comodidad: Los elevadores ofrecen un viaje cómodo y tranquilo, permitiendo a los usuarios desplazarse con facilidad entre los diferentes pisos.   Al proporcionar una forma segura y cómoda de superar los obstáculos de movilidad y subir escalones en casa, las alternativas Bidea permiten a las personas mantener su independencia y participación activa en la vida diaria. ¿Estás pensando en instalar soluciones salvaescaleras en tu hogar o en el hogar de una persona querida? ¡Te esperamos! Y recuerda que, en España tienes toda una serie de subvenciones y prestaciones a tu disposición que han sido destinadas para la eliminación de las barreras arquitectónicas del entorno. Así que, ¡pídenos presupuesto! Nuestro equipo estará encantado de visitarte en tu hogar y orientarte de manera totalmente gratuita hacia la solución salvaescaleras más adecuada a tu situación o a la de vuestra comunidad, e informaros acerca de todas las ayudas a las que podéis acceder. Concierta cita con uno de nuestros técnicos en soluciones de accesibilidad llamándonos al 943 63 01 14 o escribiéndonos en info@bidea.es. Estamos para ayudar.

Publicado el 6 de septiembre de 2023.
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Dos personas con casco trabajando en una obra de escalera

¿Quitar escaleras o no quitar escaleras? Adaptaciones y salvaescaleras para mayor independencia

El hogar debería ser un espacio de seguridad y comodidad para todo/as. Sin embargo, para las personas mayores y aquellas con discapacidad, las escaleras pueden convertirse en obstáculos difíciles de superar. Lo mismo sucede en entornos comunitarios y urbanos que limitan su autonomía y, consecuentemente, su calidad de vida, y su capacidad para disfrutar de su día a día. Ante este tipo de circunstancia, llega un momento que muchas personas se plantean esta pregunta: ¿quitar escaleras o no quitar escaleras? Y, la decisión, no siempre es fácil. En este artículo, exploramos los pros y los contras de quitar escaleras en nuestro entorno, y cómo las adaptaciones en el hogar y las soluciones salvaescaleras pueden marcar una gran diferencia en la independencia y seguridad de estas personas. ¡Sigue leyendo!   ¿Quitar escaleras o no quitar escaleras? Pros y Contras. Antes de abordar la decisión de quitar escaleras en un hogar o comunidad para facilitar el movimiento de personas mayores y con discapacidad, es fundamental considerar los pros y contras de esta opción. Sopesar estos importantes aspectos, te ayudará a tomar una decisión informada sobre si quitar las escaleras es la mejor opción para mejorar la accesibilidad y la movilidad en tu hogar o comunidad.   Pros de quitar escaleras: Accesibilidad mejorada: La eliminación de las escaleras proporciona una accesibilidad significativamente mejorada para personas mayores y con discapacidad. Les permite moverse con mayor libertad y sin restricciones físicas que puedan dificultar su movilidad. Mayor seguridad: Eliminar las escaleras reduce considerablemente el riesgo de caídas y accidentes, especialmente para personas con problemas de equilibrio o movilidad reducida. Al eliminar este obstáculo, se crea un entorno más seguro y amigable para todos los miembros del hogar. Independencia: Al quitar las escaleras, las personas mayores y con discapacidad pueden sentirse más independientes y autónomas, ya que no necesitan asistencia constante para superar barreras arquitectónicas. Facilita el uso de ayudas de movilidad: Sin la presencia de escaleras, el uso de sillas de ruedas, andadores o cualquier otra ayuda de movilidad se vuelve más práctico y sin obstáculos.   Contras de quitar escaleras: Costo y remodelación: En algunos casos, eliminar las escaleras puede implicar una remodelación significativa del hogar o edificio, lo que puede resultar en un costo considerable. Es posible que se requieran cambios estructurales y la contratación de profesionales para llevar a cabo la tarea. Afortunadamente, existen muchas soluciones asequibles que apenas requieren cambios estructurales, como las sillas y plataformas salvaescaleras Bidea. Además, la mayoría de las soluciones se pliegan fácilmente y apenas ocupan espacio.   Revalorización del inmueble: En algunos casos, la eliminación de las escaleras puede afectar el valor de la propiedad, especialmente si futuros compradores prefieren tener escaleras en el diseño de la vivienda. Pero, la realidad es que, en la mayoría de los casos, la instalación de una silla y/o plataforma salvaescaleras en una comunidad de vecinos aumenta el valor del inmueble, ya que tenerlas previamente instaladas ahorra tiempo, dinero y energía cuando llega el momento de instalarlas en el futuro.   ¿Quitar escaleras o instalar un salvaescaleras? La elección entre quitar las escaleras o instalar un salvaescaleras dependerá de diversos factores, como las necesidades y preferencias individuales, la estructura del hogar y el presupuesto disponible. Quitar las escaleras: Si se busca una solución permanente y se cuenta con los recursos financieros y la disposición para realizar una remodelación, quitar las escaleras puede ser una excelente opción para crear un ambiente completamente accesible y seguro. Instalar un salvaescaleras: Las soluciones salvaescaleras ofrecen una opción más rápida y menos invasiva para mejorar la accesibilidad en un hogar con escaleras. Son especialmente útiles si se desea mantener la estructura original del hogar y no realizar una remodelación completa. La elección final dependerá de la evaluación cuidadosa de las necesidades y circunstancias específicas de cada caso. En algunos casos, una combinación de soluciones, como rampas y salvaescaleras, puede ser la mejor opción para adaptar el hogar de manera adecuada y brindar mayor independencia y comodidad a las personas mayores y con discapacidad.   Adaptaciones Necesarias en el Hogar o Comunidad al quitar escaleras Por eso, antes de quitar las escaleras en tu entorno, es importante pensar en qué tipo de adaptaciones se podrían realizar para facilitar el movimiento de personas mayores y con discapacidad. Estas adaptaciones pueden ser cruciales para permitirles disfrutar plenamente de cada espacio y sentirse cómodos en su propio entorno. Rampas de Acceso: Las rampas son una solución práctica para superar obstáculos como escalones y bordillos. Pueden instalarse tanto en el exterior como en el interior del hogar y están diseñadas para facilitar el acceso a sillas de ruedas, andadores o personas con dificultades para subir y bajar escaleras. Ascensores y Plataformas Elevadoras: Para viviendas con múltiples niveles, la instalación de ascensores o plataformas elevadoras puede ser una excelente opción. Estos dispositivos permiten que las personas mayores o con movilidad reducida se desplacen verticalmente entre los pisos del hogar sin esfuerzo. Barras de Apoyo y Pasamanos: La instalación de barras de apoyo y pasamanos en pasillos, baños y otras áreas del hogar puede brindar mayor estabilidad y seguridad al desplazarse. Estos elementos proporcionan puntos de apoyo que ayudan a evitar caídas y resbalones. Adaptación de Puertas y Pasillos: Ampliar las puertas y pasillos puede hacer que el paso sea más cómodo para personas con sillas de ruedas o andadores. Eliminar barreras físicas ayuda a que la circulación por el hogar sea más fluida y segura. Eliminación de Obstáculos: Reducir el número de muebles u obstáculos en áreas de paso puede facilitar el movimiento y evitar choques o caídas accidentales. Un hogar más despejado proporciona un ambiente más seguro para las personas con movilidad reducida.   Beneficios de las soluciones salvaescaleras Los salvaescaleras son una solución práctica y segura para mejorar la accesibilidad en hogares y comunidades. Este tipo de dispositivos ofrecen toda una serie de beneficios significativos que pueden marcar una gran diferencia en la vida de las personas mayores y con discapacidad: Mayor independencia: Las soluciones salvaescaleras permiten a las personas mayores y con discapacidad moverse por su hogar sin depender de la asistencia de otros. Esto promueve la independencia y la autoestima al facilitarles la realización de tareas diarias sin esfuerzo. Accesibilidad: Las soluciones salvaescaleras eliminan las barreras arquitectónicas que representan las escaleras, proporcionando un acceso seguro y cómodo a todas las áreas del hogar. Esto permite a los usuarios disfrutar plenamente de su entorno sin restricciones. Seguridad: Las soluciones salvaescaleras están diseñadas con características de seguridad avanzadas, como cinturones de seguridad, sensores de obstrucción y frenos automáticos. Estos dispositivos garantizan una experiencia de desplazamiento segura y libre de riesgos. Fácil instalación: Los salvaescaleras se pueden instalar rápidamente sin la necesidad de realizar grandes cambios estructurales en el hogar. Esto minimiza las molestias y el tiempo necesario para adaptar el ambiente. Comodidad: Los salvaescaleras están diseñados para proporcionar un desplazamiento suave y cómodo. Los asientos acolchados, los reposabrazos y los controles ergonómicos garantizan una experiencia de uso agradable. Versatilidad: Existen diferentes tipos de salvaescaleras, como los modelos para escaleras rectas, curvas o incluso exteriores. Esto permite adaptar la solución a las necesidades específicas de cada hogar, comunidad, edificio y/o espacio urbano. Ahorro de espacio: Los salvaescaleras se pliegan y ocupan un espacio mínimo cuando no están en uso. Esto permite mantener la funcionalidad de las escaleras para otros usuarios y no compromete la distribución del espacio. Facilidad de uso: Las soluciones salvaescaleras cuentan con controles intuitivos y sencillos de manejar. Los usuarios pueden subir o bajar las escaleras de forma suave y sin esfuerzo con solo tocar un botón. Beneficio para la salud: Al mejorar la movilidad y el acceso a diferentes niveles del hogar, los salvaescaleras pueden contribuir al bienestar físico y mental de las personas mayores y con discapacidad. Facilitan el acceso a la luz solar, la socialización y la participación en actividades cotidianas. Adaptabilidad a diferentes usuarios: Los salvaescaleras pueden ser utilizados por diferentes personas en el hogar, como familiares, cuidadores o visitantes, lo que garantiza que todos tengan acceso a todas las áreas de manera segura y cómoda.     Y aunque entendemos que este tipo de decisiones nunca son sencillas, en Bidea llevamos más de dos décadas facilitando ese importante paso. Así que, si tú o uno/a de tus seres queridos estáis planteándoos si quitar escaleras y sustituirlas por una solución salvaescaleras, ¡contáctanos! De la misma manera, si tu comunidad está sopesando el valor de instalar una plataforma salvaescaleras en vuestra portería o en otras zonas comunitarias, nuestros técnicos especializados os asistirán en todo lo que necesitéis para ayudaros a tomar la decisión más acertada. Tanto si ya tenéis la respuesta a la pregunta “¿Quitar escaleras o no quitar escaleras?... Como si necesitáis que alguien os oriente sobre temas técnicos, de diseño, y/o de presupuesto, poneros en contacto llamando al 943 63 01 14 o escribiéndonos en info@bidea.es. Estaremos encantados de visitaros sin compromiso para identificar vuestras necesidades exactas y/o de tu comunidad, y orientaros hacia el tipo de solución salvaescaleras más adecuada a vuestras necesidades. ¡Te esperamos!

Publicado el 16 de agosto de 2023.
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Persona mayor sentada en el sofá de su casa

Levantarse de la cama y el sofá: ayudas técnicas y consejos importantes

Hay momentos y circunstancias en la vida, en las que todas aquellas tareas cotidianas que habíamos hecho sin ni siquiera pensar, se convierten en un verdadero desafío. Levantarse de la cama por la mañana... Incorporarse del sofá tras una sesión de Netflix... Son acciones especialmente difíciles para las personas mayores y/o con limitaciones de movilidad. Afortunadamente, hoy en día existen diversas ayudas técnicas que pueden marcar una verdadera diferencia en la independencia y la seguridad de estas personas dentro de sus hogares. Con este artículo, el equipo de Bidea quiere alentar a todas aquellas personas que tienen dificultades para levantarse de la cama y el sofá ¡a que no se desanimen! Esperamos que los consejos prácticos y la información sobre soluciones diseñadas para facilitar estas acciones que compartimos aquí animen a nuestros lectores a seguir disfrutando de su día a día y de las muchas actividades que ponen una sonrisa en su rostro. Así que, si eres una de ellas, o conoces a alguien para quien levantarse de la cama y del sofá sea un reto, ¡sigue leyendo!   ¿Qué ayudas existen para levantarse de la cama y el sofá? Existen varias ayudas y dispositivos diseñados específicamente para ayudar a las personas mayores y con discapacidades a levantarse de la cama y el sofá con mayor facilidad y seguridad. Algunas de las ayudas más comunes son:   Barandillas de cama: Estas barras de apoyo se instalan a los lados de la cama para proporcionar un apoyo estable al levantarse o acostarse. Las barandillas brindan seguridad y permiten que la persona se sujete al levantarse. Asideros de cama: Estos dispositivos se colocan debajo del colchón y ofrecen asas o asideros que la persona puede agarrar para facilitar el movimiento al sentarse o levantarse de la cama.   La mayoría de los asideros son ajustables en longitud y altura, lo que permite adaptarlos a diferentes tipos de camas y necesidades individuales.   Suelen estar fabricados con materiales resistentes y duraderos, como acero o aluminio, para garantizar su fiabilidad y seguridad. Almohadas de elevación: Son almohadas especiales que elevan la parte superior del cuerpo al estar acostado, lo que ayuda a la persona a sentarse con menos esfuerzo.   Suelen estar rellenas de materiales de apoyo, como espuma de alta densidad, que mantienen su forma y proporcionan un soporte adecuado. Algunos modelos permiten ajustar el ángulo de inclinación según las preferencias y necesidades del usuario. Sillas elevadoras: Son sillas especialmente diseñadas con un mecanismo de elevación que ayuda a la persona a ponerse de pie desde una posición sentada. Cojines de elevación: Estos cojines elevan la altura del asiento del sofá o la silla, lo que facilita el proceso de levantarse. Asideros de sofá: Son asas o barras de apoyo que se colocan en el sofá para proporcionar un soporte adicional al levantarse. Andadores con asiento: Los andadores que cuentan con un asiento incorporado permiten a la persona descansar mientras se levanta o se sienta. Ayudas de transferencia: Estos dispositivos ayudan a trasladar a la persona desde la cama o el sofá hacia otra superficie, como una silla de ruedas, con seguridad. Sistemas de elevación de pacientes: En entornos de atención médica, se utilizan dispositivos de elevación de pacientes para ayudar a levantar a personas con discapacidades o movilidad reducida. Es importante que, antes de utilizar cualquier ayuda, se consulte con un profesional de la salud o terapeuta ocupacional para determinar la más adecuada para las necesidades y capacidades específicas de cada persona. La elección de la ayuda adecuada puede marcar una gran diferencia en la independencia y la seguridad al realizar estas actividades diarias.    Consejos prácticos para levantarse de la cama Además de las ayudas técnicas para levantarse de la cama y del sofá, es importante prestar atención a la manera cómo llevamos a cabo esas acciones. Los siguientes consejos te ayudarán a levantarte con seguridad y precaución de la cama: Efectúa movimientos lentos y controlados: Es importante realizar los movimientos con suavidad y de manera controlada al levantarse de la cama y el sofá. Evitar los movimientos bruscos puede reducir el riesgo de caídas o lesiones. Gira el cuerpo hacia el lado: Antes de intentar sentarse en la cama, es recomendable girar el cuerpo hacia uno de los lados, como si te fueras a poner en posición fetal. Luego, con los pies colgando en el borde de la cama, puedes empujar con los brazos para incorporarte hacia la posición sentada. Apoyo en el borde de la cama: Al estar sentado en el borde de la cama, es útil utilizar las manos para agarrar el borde de la cama y obtener un apoyo adicional antes de ponerse de pie. Utiliza la fuerza de los brazos: Al levantarte, es aconsejable utilizar la fuerza de los brazos para empujarte hacia arriba y ayudar a levantar el cuerpo. Mantener los pies firmes en el suelo y empujar con los brazos puede facilitar el proceso. Mantén una silla cercana: Tener una silla cercana a la cama puede ser de gran ayuda. Después de levantarte, puedes sentarte en la silla unos momentos antes de ponerte en movimiento, especialmente si te sientes mareada o inestable. Usa calzado adecuado: Es fundamental utilizar calzado adecuado y antideslizante al levantarte de la cama, ya que te proporcionará una mejor tracción y evitará resbalones. Pide ayuda si es necesario: Si tienes dificultades para levantarte por ti mismo/a, es importante que solicites la ayuda de un cuidador, familiar o profesional de la salud. Contar con asistencia adecuada puede reducir el riesgo de accidentes y lesiones. Fortalecimiento muscular: Mantener una rutina de ejercicios para fortalecer los músculos de las piernas y la espalda puede mejorar la capacidad de levantarse de la cama con mayor facilidad y seguridad. Usa dispositivos de asistencia: Si es necesario, puedes utilizar dispositivos de asistencia, como asideros de cama o barras de apoyo, para brindar un apoyo adicional al levantarte.   Recuerda que la seguridad es primordial al levantarse de la cama, y si existe alguna preocupación sobre la capacidad de hacerlo de manera segura, es aconsejable consultar con un profesional de la salud o terapeuta ocupacional para obtener recomendaciones y asesoramiento personalizado.   Consejos prácticos para levantarse del sofá Coloca el sofá cerca de una pared: Al posicionar el sofá cerca de una pared, te brindará un punto de apoyo adicional al levantarte. De esta manera, podrás usar la mano para apoyarte en la pared y facilitar el proceso de incorporación. Movimientos lentos y progresivos: Al igual que al levantarse de la cama, es esencial realizar movimientos lentos y progresivos al levantarse del sofá. Evitar movimientos bruscos puede prevenir caídas o lesiones. Siéntate en posición vertical: Antes de intentar levantarte, es recomendable sentarse en posición vertical en el sofá durante unos momentos. Esto permite que el cuerpo se ajuste a la posición y evita la sensación de mareo al levantarse de forma rápida. Usa los brazos como apoyo: Al levantarte, puedes usar los brazos para empujarte hacia arriba desde el sofá. Colocar las manos en los reposabrazos o en los cojines puede proporcionarte un apoyo adicional al levantarte. Posiciona los pies correctamente: Es fundamental colocar los pies firmemente en el suelo antes de intentar levantarse. Mantener una postura estable al levantarse ayuda a evitar desequilibrios o resbalones. Silla cercana: Al igual que con la cama, tener una silla cercana al sofá puede ser útil. Después de levantarte, puedes sentarte unos momentos en la silla para recuperar el equilibrio antes de caminar. Fortalecimiento muscular: Mantener una rutina de ejercicios para fortalecer los músculos de las piernas y la espalda puede mejorar tu capacidad de levantarte del sofá con mayor facilidad. Cojines adicionales: Si el sofá es muy bajo, puedes añadir cojines adicionales para elevar la altura del asiento y facilitar el proceso de levantarte. Pide asistencia si es necesario: Si tiene dificultades para levantarte del sofá por ti mismo/a, es recomendable pedir ayuda a un familiar o cuidador. Contar con asistencia adecuada puede prevenir accidentes y lesiones. Al igual que con la cama, es importante priorizar la seguridad al levantarse del sofá. Si la persona tiene preocupaciones o dificultades significativas para hacerlo, es aconsejable buscar la asesoría de un profesional de la salud o terapeuta ocupacional para obtener recomendaciones personalizadas.   En cualquier caso, si levantarse de la cama y del sofá se ha convertido en un reto diario, es muy posible que encuentres otros obstáculos en tu entorno cotidiano, como las escaleras. Y, precisamente para eso, está el equipo de Bidea: para facilitarte el desplazamiento autónomo incluso cuando las escaleras en tu hogar, comunidad, o población, te impiden hacerlo. Nuestras soluciones salvaescaleras son dispositivos diseñados para mejorar la independencia y la movilidad de las personas mayores o con discapacidades al permitirles superar las barreras arquitectónicas y subir o bajar escaleras de manera segura y cómoda. Con nuestras sillas y plataformas salvaescaleras, las personas mayores o con discapacidad pueden acceder a todas las áreas de su hogar, incluyendo pisos superiores o inferiores. Esto evita la restricción de su movilidad y la necesidad de depender de otras personas para moverse por la casa. En Bidea llevamos casi dos décadas instalando soluciones salvaescaleras para entornos urbanos y residencias privadas en toda España, facilitando el desplazamiento, movilidad y autonomía de cientos de miles de personas. Porque, esa es nuestra misión. Llámanos al 943 63 01 14 o escríbenos en info@bidea.es. Nuestros técnicos especializados estarán encantados de visitarte sin compromiso para identificar tus necesidades exactas y/o de tu comunidad, y orientarte hacia el tipo de solución salvaescaleras más adecuada. ¡Te esperamos!

Publicado el 9 de agosto de 2023.
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Dos personas mayores abrazadas

¿Cómo recuperar la independencia en un hogar con escaleras?

¿Las escaleras que antes parecían una buena idea y creaban esa sensación de espacio en tu vivienda han pasado a convertirse en tu peor enemigo? ¡No estás solo/a! Son muchísimas las personas que se enfrentan a la limitación de movilidad que provoca tener escaleras en nuestros hogares. De repente, las escaleras pasan a ser obstáculos para nuestra independencia, y eso puede ser una experiencia difícil y muy desafiante, que puede resultar en una disminución de la calidad de vida y la sensación de estar atrapados en nuestra propia vivienda. Sin embargo, existen soluciones efectivas para superar estos desafíos y recuperar la independencia y la libertad de movimiento en el hogar. En este artículo, exploraremos diversas opciones y estrategias que permiten a las personas mayores y con discapacidad desplazarse de forma segura y sin obstáculos por espacios en sus entornos limitados por las escaleras u otras barreras arquitectónicas. ¡No te lo pierdas! ¿Qué es la independencia en el hogar? El concepto de “independencia en el hogar” se refiere a la capacidad de una persona para llevar a cabo actividades diarias y vivir de forma autónoma en su propia vivienda. Esto implica tener la libertad y la habilidad para realizar tareas básicas como moverse por la casa, realizar tareas domésticas, cuidar de sí mismo y gestionar las actividades cotidianas sin depender de la ayuda constante de otros. La independencia en el hogar es especialmente importante para las personas mayores y las personas con discapacidad, ya que les permite mantener su autonomía, privacidad y calidad de vida. Al tener control sobre su entorno doméstico y ser capaces de desenvolverse sin restricciones, las personas pueden mantener su sentido de dignidad, seguridad y bienestar emocional.   ¿Cuándo se pierde la independencia en el hogar?   La pérdida de la independencia en el hogar puede ocurrir debido a diversos factores, como el envejecimiento, enfermedades, discapacidades físicas o cognitivas, lesiones o cambios en las habilidades funcionales. Algunos signos comunes de pérdida de la independencia pueden incluir dificultades para realizar actividades básicas de la vida diaria, como moverse por la casa, bañarse, vestirse o preparar alimentos, así como dificultades para realizar tareas domésticas o gestionar las actividades diarias. También puede manifestarse en la necesidad de asistencia constante de familiares, cuidadores o servicios de atención domiciliaria. La pérdida de la independencia en el hogar puede tener un impacto significativo en la calidad de vida y el bienestar emocional de una persona, ya que puede limitar su autonomía y libertad para tomar decisiones y participar en actividades cotidianas. Sin embargo, existen soluciones y recursos disponibles para ayudar a las personas a recuperar o mantener su independencia en el hogar, como adaptaciones en el entorno, dispositivos de ayuda para la movilidad, asistencia personalizada y servicios de apoyo. Perder la independencia en el hogar, en algunos casos, nos da derecho a un Certificado de Discapacidad.  ¿Cómo se consigue el Certificado de Discapacidad? Para obtener el certificado de discapacidad, se debe seguir el procedimiento establecido por el Real Decreto 366/2007, que regula el reconocimiento, declaración y calificación de discapacidad. Se trata de un proceso que puede llevar tiempo, que, en muchos casos, exige el apoyo de profesionales especializados en discapacidad o asociaciones de ayuda a personas con discapacidad para obtener orientación específica y asesoramiento. Para obtener un certificado de discapacidad en España, es necesario cumplir con un baremo de evaluación que tiene en cuenta la movilidad reducida y otras dificultades en la realización de diversas acciones. Para superar el baremo, se requiere obtener un mínimo de 7 puntos. Además de evaluar la movilidad, también se consideran las posibles deficiencias intelectuales de gravedad, en caso de que existan. Es importante destacar que este proceso de evaluación integral busca brindar un reconocimiento adecuado a las personas con discapacidad y asegurar que puedan acceder a los beneficios y derechos correspondientes.  ¿Cómo recuperar la independencia de movilidad en el hogar? Recuperar la independencia de movilidad en el hogar puede ser un proceso gradual, pero existen diversas medidas y recursos que pueden ayudar a lograrlo.   A continuación, compartimos algunas recomendaciones:     Adaptaciones en el hogar: Se pueden realizar modificaciones en el entorno doméstico para hacerlo más accesible. Esto puede incluir la instalación de rampas, barras de apoyo, sillas salvaescaleras, pasamanos, pasillos amplios y la eliminación de obstáculos.   Uso de ayudas técnicas: Utilizar dispositivos de apoyo como bastones, andadores, sillas de ruedas, scooter de movilidad u otros dispositivos diseñados para facilitar la movilidad en el hogar.     Terapia física y rehabilitación: Participar en programas de rehabilitación y terapia física que ayuden a fortalecer los músculos, mejorar el equilibrio y recuperar la movilidad.   Programas de ejercicio: Incorporar rutinas de ejercicio adaptadas a las capacidades individuales, como ejercicios de fortalecimiento, estiramientos y equilibrio, para mantener la movilidad y prevenir caídas.   Apoyo emocional y psicológico: Contar con el respaldo de profesionales de la salud mental para afrontar los desafíos emocionales que pueden surgir durante el proceso de recuperación de la independencia.     Asistencia de cuidadores y familiares: Contar con el apoyo de personas cercanas para brindar asistencia en tareas diarias y promover la seguridad en el hogar.     Es importante destacar que cada situación es única, por lo que es recomendable buscar asesoramiento médico y de profesionales especializados para determinar las mejores estrategias y recursos adaptados a las necesidades individuales.    ¿Cómo recuperar la independencia de movilidad en un hogar con escaleras? Recuperar la independencia de movilidad en un hogar con escaleras puede ser un desafío, pero existen opciones y medidas que pueden ayudar a superar esta barrera. Aquí tienes algunas sugerencias que puedes adaptar a las necesidades de la persona y las exigencias físicas del entorno: Instalar una silla salvaescaleras: Las sillas salvaescaleras son soluciones prácticas y seguras que permiten a las personas con dificultades subir y bajar escaleras y desplazarse de forma autónoma.Estas sillas se desplazan a lo largo de un riel instalado en la escalera y brindan comodidad y seguridad. Construir una rampa: Si es posible, considera la opción de construir una rampa de acceso en lugar de las escaleras. Esto facilitará el desplazamiento para aquellas personas que utilizan sillas de ruedas, andadores u otros dispositivos de movilidad para desplazarse. Utilizar un elevador vertical: Si el espacio lo permite, se puede instalar un elevador vertical para superar los desniveles de las escaleras. Estos dispositivos permiten el acceso a diferentes niveles del hogar de manera cómoda y segura. Reorganizar los espacios: Si no es posible realizar modificaciones estructurales, considera reorganizar los espacios de tu hogar para minimizar la necesidad de subir y bajar escaleras. Por ejemplo, puedes trasladar tu dormitorio a una planta baja o adaptar una habitación adicional para tus necesidades. Apoyo de cuidadores y familiares: es importante contar con el apoyo de seres queridos en el proceso de recuperar la independencia de movilidad. Ello/as pueden brindar asistencia en las tareas diarias y estar disponibles para ayudar en caso de necesidad.   ¿Cómo recuperar la independencia con las soluciones salvaescaleras Bidea? Recuperar la independencia en el hogar con las soluciones salvaescaleras de Bidea es posible y puede marcar una gran diferencia en tu calidad de vida. ¿Qué tienes que hacer para contar con el apoyo de Bidea para recuperar la independencia de movilidad en tu hogar? Es muy sencillo. Para empezar, ponte en contacto con nosotros. Estaremos encantados de asesorarte y ofrecerte las opciones que mejor se adapten a tu hogar y a tus requerimientos de movilidad. Para ello, un equipo de profesionales de Bidea visitará tu hogar y evaluará las escaleras y el entorno en el que se encuentran, realizando mediciones y analizando la configuración de las escaleras para determinar la solución salvaescaleras más adecuada. Con base en la evaluación realizada, diseñaremos una solución salvaescaleras a medida para tu hogar. Teniendo en cuenta tus necesidades, junto/as, seleccionaremos el tipo de salvaescaleras más adecuado, ya sea una silla salvaescaleras, una plataforma salvaescaleras o tal vez, un elevador domético. Nuestro equipo profesional se encargará de instalar la solución salvaescaleras en tu hogar. Contarás con personal altamente capacitado que garantizará una instalación segura y eficiente, sin causar daños ni molestias en tu vivienda. Una vez instalada la solución salvaescaleras, recibirás una capacitación detallada sobre su uso y funcionamiento. Aprenderás a manejarla de forma segura, utilizando los controles y características de seguridad. Y a partir de ese momento, contarás con el apoyo contínuo de Bidea, ya que te ofrecemos un servicio de asistencia y mantenimiento profesional que garantiza el correcto funcionamiento de tu nueva solución salvaescaleras a lo largo del tiempo. Además podrás contar con nuestro apoyo y asesoramiento en caso de cualquier duda o necesidad de servicio. Recuperar la independencia en el hogar con las soluciones salvaescaleras de Bidea te permitirá desplazarte de manera segura y cómoda por tu hogar, sin depender de la ayuda de otros. Disfrutarás de mayor autonomía y libertad para moverte en tu entorno cotidiano. ¡No dudes en contactar a Bidea para obtener más información y dar el primer paso hacia la recuperación de tu independencia en tu hogar! ¡Estamos contigo para lo que necesites!

Publicado el 19 de julio de 2023.
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