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Lo último en Bidea

Persona mayor sedentaria mirando por la ventana sentada en un escritorio

Sedentarismo en personas mayores: ¿Qué es y por qué evitarlo?

La tercera edad puede ser una etapa maravillosa de la vida con el potencial de aportar experiencias nuevas y muy enriquecedoras. Sin embargo, como todos sabemos, la tercera edad también conlleva desafíos únicos para la salud y el bienestar. Desafíos que pueden evitarse, o como mínimo, aplazarse, si nos alejamos de una de las amenazas más graves para las personas mayores: el sedentarismo. En este artículo, exploraremos qué es el sedentarismo en personas mayores, los riesgos asociados a estar inactivo en la tercera edad y por qué el ejercicio físico es esencial para mantenerse saludable y evitar caídas.   ¿Qué[...]

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Alexander, persona usuaria de una silla de ruedas frente a la catedral del Buen Pastor en Donostia

Kilómetro 18 en la media maratón de San Sebastián: Hablamos de accesibilidad en el deporte

Accesibilidad en el deporte El domingo había amanecido propicio para una carrera de estas características: el fresco típico de las mañanas donostiarras bajo el amparo de un sol que se esperaba una vez más radiante. Espectacular, tanto como el propio desarrollo de la carrera. El día anterior, en el fútbol masculino, la Real Sociedad había ganado el derbi tres a cero al Athletic Club; y la ciudad, en cierta manera, se había despertado bajo una comprensible resaca deportiva. Por supuesto, esto no fue impedimento alguno para que multitud de espectadores se acercasen a diferentes puntos del recorrido con intención de[...]

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Persona mayor jugando al ajedrez

Juegos para personas mayores: ¡mejora la función cognitiva mientras pasas un buen rato!

Si hay algo que es innegable en esta vida es que, a medida que pasa el tiempo, nuestro cuerpo y mente experimentan un proceso natural de cambio…   Un cambio al que hemos denominado “envejecimiento”.   Uno de los desafíos más importantes al que nos enfrentamos en este proceso de envejecimiento es el deterioro cognitivo; deterioro que puede afectar nuestras habilidades de memoria, concentración y procesamiento de información.   Sin embargo, es importante entender que este proceso no es inevitable ni irreversible.   Existen estrategias efectivas para retrasar, minimizar e incluso prevenir el deterioro cognitivo.   Los juegos para personas[...]

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Una persona subiendo las escaleras de su comunidad

Subir escalones en casa: técnicas y alternativas para personas con movilidad reducida

Para la mayoría de nosotro/as, el simple acto de subir escalones en casa es una actividad cotidiana a la que apenas damos importancia.   Sin embargo, para las personas con movilidad limitada, los escalones pueden convertirse en un obstáculo que desafía su independencia y seguridad.   Día sí y día también.   Reconociendo esta realidad, es crucial entender cómo las personas con movilidad reducida pueden afrontar las escaleras en sus hogares, no solo para prevenir accidentes, sino también para promover una vida mucho más cómoda y activa en su entorno cotidiano.     En este artículo, exploraremos en profundidad las[...]

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Dos personas con casco trabajando en una obra de escalera

¿Quitar escaleras o no quitar escaleras? Adaptaciones y salvaescaleras para mayor independencia

El hogar debería ser un espacio de seguridad y comodidad para todo/as. Sin embargo, para las personas mayores y aquellas con discapacidad, las escaleras pueden convertirse en obstáculos difíciles de superar. Lo mismo sucede en entornos comunitarios y urbanos que limitan su autonomía y, consecuentemente, su calidad de vida, y su capacidad para disfrutar de su día a día. Ante este tipo de circunstancia, llega un momento que muchas personas se plantean esta pregunta: ¿quitar escaleras o no quitar escaleras? Y, la decisión, no siempre es fácil. En este artículo, exploramos los pros y los contras de quitar escaleras en[...]

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Persona mayor sentada en el sofá de su casa

Levantarse de la cama y el sofá: ayudas técnicas y consejos importantes

Hay momentos y circunstancias en la vida, en las que todas aquellas tareas cotidianas que habíamos hecho sin ni siquiera pensar, se convierten en un verdadero desafío. Levantarse de la cama por la mañana... Incorporarse del sofá tras una sesión de Netflix... Son acciones especialmente difíciles para las personas mayores y/o con limitaciones de movilidad. Afortunadamente, hoy en día existen diversas ayudas técnicas que pueden marcar una verdadera diferencia en la independencia y la seguridad de estas personas dentro de sus hogares. Con este artículo, el equipo de Bidea quiere alentar a todas aquellas personas que tienen dificultades para levantarse[...]

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Escalera marrón con silla salvaescaleras del mismo color

Silla salvaescaleras modelo AIA instalada en Donostia

Impresiona lo camuflada que ha quedado esta silla salvaescaleras modelo AIA en esta escalera de Donostia - San Sebastian. De cara a poder salir de casa en verano y pasear por la calle, los propietarios de esta vivienda de Donosti nos llamaron para buscar una solución a los problemas de movilidad que tenían en su hogar. La situación era la siguiente: la distribución de su casa hacía que el día a día se complicara mucho, en la parte baja de la vivienda se encuentran las instancias principales; la cocina y el salón comedor, y en la planta superior estaban las[...]

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Dos personas mayores abrazadas

¿Cómo recuperar la independencia en un hogar con escaleras?

¿Las escaleras que antes parecían una buena idea y creaban esa sensación de espacio en tu vivienda han pasado a convertirse en tu peor enemigo? ¡No estás solo/a! Son muchísimas las personas que se enfrentan a la limitación de movilidad que provoca tener escaleras en nuestros hogares. De repente, las escaleras pasan a ser obstáculos para nuestra independencia, y eso puede ser una experiencia difícil y muy desafiante, que puede resultar en una disminución de la calidad de vida y la sensación de estar atrapados en nuestra propia vivienda. Sin embargo, existen soluciones efectivas para superar estos desafíos y recuperar[...]

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Señor mayor con la mano tapando la boca en señal de preocupación

Consejos para evitar caídas en el hogar y sus graves consecuencias

¿Eres propenso/a a caer? ¿Sientes que caes con mayor frecuencia que el resto de la población? ¿Te preocupa no poder encontrar la manera de evitar caídas graves cuando seas mayor? Las caídas pueden ocurrir en cualquier momento y lugar, y sus consecuencias pueden ser graves, especialmente para las personas mayores. Por eso, no importa ni tu edad ni tu condición física, la prevención de caídas es algo que todos debemos tener en cuenta para mantener una vida activa y saludable. En este artículo, exploramos los diferentes factores que pueden aumentar el riesgo de caídas y compartimos consejos prácticos para prevenirlas:[...]

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Una silla salvaescaleras instalada en la parte de arriba de la instalación

¿Cómo elijo el salvaescaleras adecuado a mis circunstancias?

Como hemos explicado en diversos artículos de este blog, el uso de una solución salvaescaleras puede marcar una gran diferencia en la calidad de vida de las personas con movilidad reducida o discapacidad. Estos dispositivos ofrecen una solución práctica y segura para superar las barreras arquitectónicas y facilitar el acceso a diferentes niveles de la vivienda. Sin embargo, entendemos que puede resultar abrumador elegir el salvaescaleras adecuado a tus circunstancias específicas. En este artículo, te ofrecemos una guía completa para ayudarte a tomar una decisión informada al elegir un salvaescaleras. Analizaremos diversos aspectos, como tus necesidades individuales, el tipo de[...]

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Ejemplo de estimulación cognitiva: Dos hombres mayores jugando al ajedrez

Estimulación cognitiva: ¿cómo estimular las capacidades mentales en nuestros mayores?

¿Notas cambios en tus capacidades mentales con el paso del tiempo? ¿Te preocupa el obvio declive cognitivo de tus seres queridos de edad más avanzada? ¿Quieres hacer todo lo posible por ralentizar la pérdida de tus facultades mentales? Te entendemos perfectamente. La pérdida de facultades cognitivas es preocupante, y desde luego un estado muy difícil para la persona que lo vive y sus familiares, pero no tiene por qué ser una realidad para todo/as. Si bien es cierto que algunas personas pueden experimentar cambios en su capacidad cognitiva a medida que envejecen, no se puede afirmar de manera generalizada que[...]

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Plataforma IZARO instalada en una comunidad de EIBAR

Plataforma salvaescaleras recién instalada en un portal Eibar

Esta plataforma vertical modelo IZARO recién instalada en Eibar tiene una configuración poco habitual. Gracias a su embarque a 90º hemos conseguido que entre perfectamente en este portal de espacio reducido. La familia de plataformas verticales IZARO, son elevadores que requieren de un foso muy reducido para ser instalados. Por ende cualquier obra se simplifiqua, además, salvo en casos especiales, nosotros suministramos todo, puertas, maquinaría, todos los cristales etc por lo que no hay que hace el proceso de montaje mucho más sencillo. Es una solución ideal para los accesos a portales, locales comerciales o viviendas particulares. Su funcionamiento mediante pulsación[...]

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